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过度压抑怎么办

过度压抑怎么办

2018-09-14 15:54:12 责任编辑:年纪 10 389

  曾经的我们也许还是软绵绵,烂好人的状态,无论被怎么欺负、被嘲讽都不会吭声,身边的人都像没见过我们发脾气的样子。而这种情况,大多数都可能患上了压抑症,不是不发,是压抑着,把所有的不开心,烦心都自埋藏在心。但压抑的心情一旦爆发,便会一发不可收拾。这种过度压抑怎么办呢?难道忍一辈子才行吗?

  一、过度压抑怎么办

  其实,表面看上去温顺,脾气好的人,不是因为没脾气,而是觉得可能发脾气的样子丑,可能发脾气没必要,比较理智。看上去是控制情绪的高手,但其实并不是。控制情绪不是永远压抑在心底,而是要懂得将它“收放自如”。脾气发出来是本能,收回去才是本事。

过度压抑怎么办

  就像电视剧里的娴妃,刚开始是与世无争的状态,一心只有圣上,简直是佛系妃子。言行举止对得起这个“娴“字,不争不抢,恪守原则,别人说话难听也从不发作。直到后来,家破人亡,暗藏许久压抑的心情终于爆发了出来。像变了个人一样,更狠更恶毒,用灭掉灯芯的方法来记录自己讨伐的过程。让那些亏欠她的人一样一样还回来的样子,就像是晚期的压抑症患者,变得嫉妒变得自卑。

  但这样的人物性格转变,契合日子中的认知:过度压抑心境的人,不是害人,就是害己。

  有一个故事,A女和B女都喜爱马姓男人,马男先和A爱情,分手后又和B爱情。

  也不知道B对前女友A是出于嫉妒呢,仍是有一种优越感,碰头就话里话外地激怒A,一下说自己恋情甜美,一下说马男说A欠好。A也不回应,当作没事人相同。

  接着课间在走廊,乃至看到B有几个特别不懂事的朋友,看到A就在背面小声说“破鞋”。

  曾经认为电视剧里的受气包,被欺压后握握拳是套路化扮演,那次看得真切,A就真的深吸了口气,两拳紧握,然后回教室去了。

  也不知道A忍了多久,最终练田径的A把B暴揍一顿,惊扰校方,我听说过好几个版本,有一个最夸大的是B的肚子被A踢到不能生育。

  不知真假,但B的确请了好长时间的病假,A也被传差点被开除。

  现在想来,A就是过度压抑自己的心境了,假装失恋不伤心,假装被欺不计较,负面心境憋在心里越积越多,直到憋不住了激动行事,害人害己。

  一般不容易气愤的人,一旦气愤了会很可怕。因为人的心境像个高压锅,过度压抑的心情一旦hold不住,就会冒气,体现的不平衡直至爆破。

  中医专家佟彤曾写过这么一段话:

  很多人气愤之后没发火,他人看着挺安静的,其实心里暗流涌动,这种人尽管不扰民,但最终会转为肝郁,成为致病的心结,所以,最高的境地是不气愤,其次是有气宣泄出来,有火发出来,最差的才是看似安静实践自我折磨。

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