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引起失眠的原因有哪些

引起失眠的原因有哪些

2018-10-07 16:19:20 责任编辑:木槿 10 61

  失眠算是一个名副其实的现代病,不管是年轻人还是老年人都会有失眠的困扰,那么失眠是什么原因?说到失眠什么原因,就得从精神和身体机能两大方面来讲了。

  一、失眠原因分析

  说起失眠原因,大致可以从以下4个方面来分析:

  1、心理、精神因素

  失眠的原因,少不了心理因素。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。

  2、对失眠的恐惧

  说到失眠是什么原因,还和对失眠的恐惧有关系。有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛玻这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。

  3、身体疾病

  失眠的身体疾病有心脏并肾并哮喘、溃疡并关节炎、骨关节并肠胃并高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等,这也是失眠的原因中不可忽视的一方面。

  4、服用药物和其他物质引起的

  有人问关于“失眠什么原因会和服用药物有关系吗?”答案是有关系的。服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状--睡眠浅,噩梦多。

  茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

  二、失眠有什么危害

  失眠会使人的免疫力下降,导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足,会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活,并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外,导致免疫功能明显降低,易患感冒,对健康产生不良影响。

  女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征,以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪,加剧晚上失眠,如此恶性循环,愈演愈烈。另外长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹,而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。

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