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更年期的女人吃什么好

2018-10-10 17:36:38 责任编辑:十七 10 28

  都说更年期的女人是不好惹的,那是为什么呢?更年期的女人总会有些不自觉的躁动(更年期一般在45岁到55岁之间,伴随的症状有胸口闷,心容易慌乱,容易心情烦躁、生气,常有失眠、耳鸣、记忆力差、月经紊乱等症状),此时除了自我调节外,根据医嘱按时吃药、饮食也是个很重要的方面。面对这样的更年期的女人,女性更年期吃什么好呢?下面她学网小编就带大家了解一下吧。

更年期的女人吃什么好

  一、女性更年期吃什么药

  更年期综合症吃什么药,比较常用的就是雌激素类药物,可采用口服、肌注、阴道栓剂、皮肤贴剂等。

  国产药主要有维尼安,开始用量每月4毫克或5毫克,或每两周服一次,每次2毫克。以后,根据女性的健康状况,或减少至每两周1毫克,或维持不变。也有人主张在服药3~6个月后,口服安宫黄体酮(孕激素),每日8~10毫克,共10~12天。

  更年期药物,阻断剂、镇静—抗焦虑剂和抗抑郁剂等药物推荐。解郁安神颗粒,解郁安神颗粒具有舒肝解郁,安神定志。用于情志不舒,肝郁气滞等精神刺激所致的心烦、焦虑、失眠、健忘、更年期症候群。

  如果不知道女性更年期吃什么药,千万不要盲目用药,不然会导致很严重的后果。

  二、女性更年期吃什么好

  1、食用阿胶

  阿胶有补血的作用,对于阴阳失调的人物来说,阿胶能滋阴养血。如果你血虚萎黄、眩晕心悸、肥皂可是、心烦气躁、难以入眠,则可以食用阿胶。尤其对女性只有益处。

  2、燕窝

  性平味甘,有滋阴润燥,益气养阴,添精补髓,养血止血的功效,是一味清补佳品。体质虚弱,肺肾阴虚,或表虚多汗的更年期妇女,宜常食之。

  3、鸭肉

  性凉味甘甜,是一种滋阴清补食品。鸭肉是解决女性更年期阴虚火旺者的最宜食物,肾阳虚明显者不宜服用。

  4、淡菜

  淡菜有补肝肾、益精血的作用,有肝肾阴虚、目眩耳鸣、心悸自汗、月经错乱、腰酸腿软等症状的更年期女性,适合食用。

  5、牡蛎肉

  牡蛎肉性平,味甘咸,能养血滋阴,阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者,有不错的疗效。

  6、乌贼鱼

  性平味咸,在妇女更年期宜常食之,这对月经紊乱、或前或后、或多或少、心烦多汗、阵阵烘热、口干失眠、手足心热等更年期综合征,可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。

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