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中医养生应该怎么做

2020-05-18 14:10:39 责任编辑:Eleanor 10 369

  中医养生应该怎么做?中医专家告诉我们,中医养生的最高境界是养心。为什么这样说呢?这是因为每个脏器里都藏有一个「神」。神是什么呢?就是人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪。当五脏生病时,实际上,它所对应的情绪也肯定受伤不浅。也就是说,人的心理和生理是相通的。养生茶有哪些?养生怎么做?

  《黄帝内经》也讲:「主不明,则十二官危。」意思是说,如果心里不平静,人体所有的脏腑就会陷入危险之中。所以,就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心。看一个人也是一样,观相不如观气,观气不如观心。中医养生应该怎么做?养生茶有哪些?养生怎么做?0元领专业情感分析!10s快速预约>

中医养生应该怎么做  中国人讲究喝茶,可以在茶里研究出很多门道出来。喝茶人的讲究品位不同,对茶的要求也不同,有沁人心脾的绿茶,也有让人心神安宁的普洱。今天给大家带来的,是适合用于日常生活里,香甜可口,连小孩也会喜欢的几种味道好喝的养生茶。还会给大家介绍几种养生茶的功效,让大家可以清晰的了解到,养生茶有哪些是对身体有好处的。

  养生茶

  1、枸杞茶

  茶方:取枸杞子15g。

  服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。中医养生应该怎么做?养生茶有哪些?养生怎么做?

  功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。

  2、芦根蜜糖茶

  茶方:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量。

  服法:加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。

  功效:有生津清热、润肺利咽之功。

  养生怎么做?中医认为七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)可以致病,当然多指太过而致。而七情致病又较为难治,如怒伤肝、过喜伤心、忧思伤脾等等。当前,生活节奏的过快,生活、工作压力过大,尤其是四十岁左右的中年人,上有老下有小,又面临着市场经济的各种竞争造成的精神高度紧张,长此以往使心情不好,情绪喜怒无常,呈现亚健康状态,甚至发生疾病。所以保持良好的心态非常重要。


感情出现危机,如何有效“挽回和升温”