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美体健身

哑铃的正确锻炼方法
哑铃的正确锻炼方法

哑铃卧推是胸肌训练最有效的练习,甚至超越了用杠铃进行卧推!因为它提供了更大活动幅度,更平衡的左右胸发展和减少受伤肌会。 ...

哑铃锻炼方法 哑铃的正确锻炼方法 哑铃锻炼

你知道运动与健康的关系吗?
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大家偶尔也会去运动吧,很多人都会把运动与健康联系在一起。不能说完全错,运动与健康的关系更像是一把双刃剑,一方面能促进身体...

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中国男性平均身高你拖后腿了吗?
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很多女生都希望自己能够瘦一点,所以有了女神体重表,她们都在向女生身高体重对照表上的数据看齐。男生则希望自己能够再高一点。...

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你的体重需要管理了
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进入二十一世纪后,我们的经济水平快速提高(体重也是),营养水平也在迅速改善。肥胖也逐渐成为了我们的“世纪病”,严重影响到了...

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你的身高体重指数健康吗?
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BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为BodyMassIndex,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数...

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做卷腹的正确做法是什么
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性感的人鱼线、马甲线是大多数人们判断健身者训练痕迹的指标,可以说是健身的人为自己换来的奖赏,然而卷腹作为腹肌训练中最经典...

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你的身高体重比例是否健康?
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最近,美国佛罗里达州立大学一项研究显示指出,女性对减肥的热衷程度,与伴侣的吸引力有关。自身吸引力不如丈夫的女性,更倾向于...

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十大最健康的体育项目,维护你的体质健康
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竞争激励我们追求卓越,培养我们的身心,超越同龄人。现在很多城市都倡导体育与健康但并非所有体育运动都是对我有益的,想维护体...

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运动与健康的关系,都知道吗?
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小伙伴们,运动会马上就要开始了,你知道运动与健康的关系吗?运动健康之间的关系你都知道吗?  众所周知,运动与健康是众所周...

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怎样减肥又快又健康,轻松的懒人减肥法
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“健康减肥”不仅能让很多女性在美丽的夏日穿上性感的吊带衫和迷人的超短裙,更重要的是,减肥也是保证身体健康的必然要求。对于年...

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卷腹的正确做法
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卷腹是一腹部运动的一种,是操作比较简单的一种对于腰腹力量不太够及平时缺少锻炼的可以的进行卷腹运动,卷腹运动也分很多种,简...

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减肥很累?健康减肥的方法有哪些?
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健康的减肥方法就是一种在对于自身合理的脂肪减肥,且是健康、安全、有效的减肥方法。而减肥就是在减肥方法上胡乱的跟风,即所谓...

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