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上班族中午休息妙招

2018-10-11 11:40:04 责任编辑:Ava 10 37

  上班族regular 9-to-5er 指的是受雇于企业的受薪阶级人士,也泛指出社会工作并尚未退休的在职工作者。较狭义的认定则是指穿西装、套装,在办公室内工作的中产人士,此方面也称为白领阶级;广义则可以指在大都会里任何进行通勤的在职人士,例如教师、文员或甚至是劳工都可以是上班族。跟她学网小编一起来了解了解上班族吧。

  一、上班族中午休息妙招

  专家告诉我们,中午能够小憩半个小时,那么能有效恢复我们的体力和脑力,对我们的身体大有裨益。那么上班族如何利用中午的一个多小时好好休息一下呢,是否您还是老办法,就趴在办公桌上小睡一下?小编告诉您,这不科学。因为如此睡姿可以导致很多健康问题。

  1、对于简单怕在办公桌上休息的上班族,更好的办法是买一个舒适的抱枕,这样会让我们更加舒服,更事宜入睡,当然能不耳机听点音乐就更容易入眠了。抱枕可以保证我们呼吸更加顺畅。

  2、如果您的办公空间略大,可以购买折叠躺椅放在办公桌下,中午就可以拿出来展开躺在上面舒舒服服的睡觉了。躺着睡觉怎么都比坐着睡觉舒服,只不过可能需要更大的空间而已,如果有条件,小编建议您购买躺椅,身体才是最主要的,休息好了,身体好了,才是财富。所以投入一个睡椅很有必要。

  3、如果办公室离楼顶很近,或者办公室毗邻露台,那恭喜您,您有了休息的更便利条件,买个帐篷吧,在天气事宜的时候,只要有个八小时,完全可以在楼顶和露台休息。这才是最佳的休息方法。不过这只是有条件的办公场所才能做到。

  4、当然,如果您的办公室离公园或小环廊什么很近的话,去自然条件下休息则更为有情趣,躺在公园的躺椅上休息一下也是不错的选择。

上班族中午休息妙招

  二、上班迟到了怎么办

  上班迟到是不应该的,但是有时候也是因为无意的。上班迟到影响不好,谁都不想迟到。有时候是闹钟不响,睡过了头;有时候是路上出点小意外被耽误了。总之就是迟到了,怎么办呢?

  1、如果你的公司管理很完善,规章制度多,管理也严格,那就麻烦了:就像一些台资企业,就是一个普通员工迟到了,那也是要罚就罚,毫无情面,首先是要扣钱,然后去到公司又要挨自己的直属领导臭骂一顿。入股偶是在这样的公司上班的话,最重要的就是避免了,避免自己迟到,至少要避免类似睡过头,起来晚了的情况。

  2、如果是睡过头的问题,那你可以调上三个闹钟,手机也可以做闹钟用,都把声音开到最大,这个问题就应该能解决了。接下来应该想一下,明天去上班前要干什么,在前一天就做好明天要做的事的准备工作,避免上班的时候匆匆忙忙的,预足时间。

  3、如果是准备要去上班的时候发现,就算赶过去也已不够时间,那不用去了,直接请假,可以请一个早上的假,下午再去。迟到算违纪,要挨罚,请假是很正常的事,这个应该是可以的。迟到要扣钱,还要挨骂;请假只是不得请假那段时间的薪资,但是你也没给老板做事,你也不亏。

  4、要是你所在公司规章制度并不是那么完善,管理也不是那么的严格,对员工迟到比较宽容,领导也比较理解员工,那这就好办了。

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