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抓住情商培养的五个关键期

2018-09-13 15:54:32 责任编辑:Ava 10 79

  有些人认为情商是先天的产物,情商高的人天生就乐观积极,而情商低的人天生就自卑敏感,易躁易怒。其实不然。高情商,与后天培养有很大关系。许多情商高的的孩子离不开和谐健康家风的滋养。在约翰·戈特曼《培养高情商的孩子》一书中,提出了情商培养的三个途径。

  一、抓住情商培养的五个关键期

  1、婴儿期(3个月左右)

  一个小小的咿呀学语的婴儿,看似与“情商”这个词相距甚远,实际上,在孩子三个月左右,就已经有能力并且喜欢和父母面对面交流了。因此,这是培养孩子情商的好时机。

  2、幼儿期(1~3岁)

  当孩子处于这个年龄段时,他们已经有了较为明确的自我概念,也开始尝试着运用自主能力。

  因此,如果父母能够视情况给孩子一些简单的选择权,将对孩子的成长大大有利,幼儿在这段时期最重要的任务是成为一个独立的个体,因此要避免让他感到无助和束缚,这样对培养他们的主见大有益处。

  3、幼童期(4~7岁)

  幼童期的孩子,已经开始产生一些情绪了,比如看到漂亮的玩具会开心,和小朋友闹矛盾时会伤心,看恐怖片时会害怕等等。

  因此,对这段时期的孩子来说,调节情绪的能力、规范自己的行为是至关重要的。而这些都离不开对友谊的栽培。

  通过和小伙伴们的相处,孩子能够更清楚地认识自己,掌握基本的辨别是非和评判的能力,因而也会习惯于交流、分享,理解别人的感受和需求。

  4、少年期(8~12岁)

  当孩子处于少年期时,认知能力逐渐发展,他们身处一个集体时间长了,自然会懂得什么样的人容易受到大家欢迎,也将逐渐体会到情商的重要性。他们会尽自己所能去在集体中赢得尊重,努力地融合所在的集体,避免被别人孤立。

  5、青春期(13~17岁)

  青春期是少年身心变化最迅速而明显的时期。在青春期的过程中,由于荷尔蒙水平的变化,他们的情绪有时会失去控制,大起大落,甚至会出现逆反心理。理性与感性的平衡,成了青春期孩子们的最大难题。

  鼓励孩子进行自主决策,做孩子的情绪导师,让孩子自己掌握自主权,也要理解他们某些不理智的行为。对于他们的问题,要感同身受地倾听,当他们找你帮忙时,做他们身边最值得信赖的盟友。

抓住情商培养的五个关键期

  二、情商与智商

  情商与智商,看似简单的词语,却与我们每个人的成功有着密切的关系。人们在对智商和情商的研究中.得到两个数字:一个人的成功,智商占20%,情商占80%。而事实上,真正成功的人,他们又是情商与智商结合的典范,这是为什么?单纯的高智商不一定成功,单纯的高情商也不一定成功,但是高情商和高智商的结合一定成功,这又是什么道理呢?智商与情商到底指的是哪些因素?我们怎样判断和提高自己的情商呢?走进《百家讲坛》,测测你的情商与智商,增添一把通向成功大门的“金钥匙”。重庆大学贸易与行政学院院长曾国平教授做客《百家讲坛》,以他幽默的风格为您讲解智商、情商的关系,带您走向成功的阶梯,看情商与智商如何手拉手。

  三、如何提高情商?

  有数据表明,工作场合中,表现优异的人士中有90%具有高情商;相对的,表现不佳的人中有80%的情商都不高。情商对于亲密个人关系的形成、发展、维护和加强具有重要作用。那么我们如何提高情商?

  1、处理自己消极情绪的能力

  恐怕这是情商管理最重要的一点:如何有效的管理我们的负面情绪,使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪,首先要改变我们对于这件事的认知方式。

  2、面对压力时,冷静对待的能力

  几乎人人都经历着生活的压力。压力之下,最重要的是一定要保持镇静。

  3、读懂各种暗示的能力

  那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪(从对方的肢体语言、口头语言和表情中)。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。

  4、坚定且在必要情况下能表达困难情绪的能力

  “要想做自己,你就要敞开胸怀的表达你自己认为重要的事情,我们需要立场分明地表达出自己的界限和忍耐的范畴。“

  5、在亲密关系中表达个人情绪的能力

  要维护亲密关系,就需要有效的表达出温柔的爱辞。

  心理学家 John Gottman 认为亲密情感的表达十分重要。这是任何一种为了更亲密的关系而做出积极连结的行为。

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