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社交恐惧症更容易抑郁?怎么摆脱社交恐惧症

2022-06-23 16:09:38 责任编辑:PH 10 41

  社交焦虑障碍,简称社交恐惧症,怎么摆脱社交恐惧症?是一种对任何社交或公共场合都有强烈恐惧或担忧的精神疾病。

  病人在社交情况下会出现脸红、发抖、出汗、结巴或沉闷等身体反应。

社交恐惧症更容易抑郁?怎么摆脱社交恐惧症  出现严重症状的人会尽量避免社交场合,长期将自己关在家里,严重干扰社会功能。

  上述特征与抑郁症患者的某些症状不谋而合,因此许多社会恐惧患者怀疑自己是否有患抑郁症的倾向。

  今天我们就来解读一下社恐和抑郁症之间千丝万缕的联系。

  抑郁症与社恐的关系。

  抑郁症患者和社会恐惧症患者都有社会回避心理,但原因不同。抑郁症患者对社交不感兴趣,社交恐惧症患者没有勇气社交。

  抑郁症

  患者有典型的低动力症状,即情绪低落、思维迟钝、意志活动减少,对任何事情都不感兴趣,包括社交。

  随着热情和动机的消失,患者失去了体验情感的能力,只觉得社交是一件很累很麻烦的事情,不想把时间和精力浪费在社交上。

  他们更愿意封闭自己,让负面情绪和想法淹没自己。

  面对他们,能感觉到对方的精神状态是消极的、颓废的,在接触交流中会有一种难以接近的压力感。

  所以,社交回避是抑郁症的伴随症状,其根本原因是个人兴趣下降引起的低动力水平。

  社恐症

  社会恐惧症强调全面的社会抑制。

  患者普遍认为自己能力不足,习惯于在社交情境中提前做出负面预设,担心自己糟糕的社交表现会导致他人的负面评价。

  虽然他们知道自己的恐惧太多、不合理或不必要,但社交恐惧症患者无法控制。为了减少焦虑和恐惧,他们会选择主动避免社交场合。

  与抑郁症不同,社恐患者不排斥亲密关系。

  他们渴望被肯定地接受,因此在社会过程中,如果能确定自己不会受到伤害,就能与他人建立正常的联系。

  害怕被审视,害怕被评价是社会恐惧症患者避免社交的根本原因。

  两者可以共病。

  抑郁症和社交恐惧症可以共病。在临床诊断中,一名患者同时患抑郁症和社交恐惧症的概率高达20%,远远超过其他精神障碍组合。

  如果不能正确有效地缓解社交恐惧症患者在人际交往中的自我批评,可能会进一步恶化,甚至诱发抑郁症。

  根据研究数据,成年后社恐障患者患抑郁症的风险是普通人的五倍多。

  而且共病患者的病程持续时间较长,更容易复发,怎么摆脱社交恐惧症?更容易出现自杀企图。


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