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婴幼儿辅食怎么做

2020-05-21 10:01:14 责任编辑:Eleanor 10 660

  辅食如何搭配营养丰富也是宝妈们比较关心的问题。随着宝宝月龄的增长,对营养的需求也会越来越大。宝妈既怕搭配的辅食没营养,又怕宝宝不吃。辅食如何搭配营养丰富也是宝妈们比较关心的问题。随着宝宝月龄的增长,对营养的需求也会越来越大。宝妈既怕搭配的辅食没营养,又怕宝宝不吃。对于婴幼儿来说,最好的食物是保持原汁原味,而“蒸”是所有烹饪方式中最符合这一点的。蒸菜主要利用水沸腾后的水蒸气为传热媒介,使食物成熟,能最大限度的保持食物的营养和原汁原味。婴幼儿辅食怎么做?婴幼儿辅食有哪些?幼儿辅食怎么做才有营养?

  南瓜三文鱼泥(8个月以上宝宝)

婴幼儿辅食怎么做  1.南瓜去皮去籽切小块。

  2.三文鱼洗净,去皮去骨,放几片柠檬去腥。婴幼儿辅食怎么做?婴幼儿辅食有哪些?幼儿辅食怎么做才有营养?0元领专业情感分析!10s快速预约>

  3.把南瓜和三文鱼用锅蒸熟。

  4.南瓜用勺子压成泥,三文鱼用料理机打成泥。

  5.把南瓜三文鱼泥放入冲泡好的米粉中,搅拌均匀。

  牛奶蛋黄米汤粥

  此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处。

  用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。

  做法:

  1、将大米用凉水泡软,后熬成粥。

  2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟。

  3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)。

  4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。

  香菇葱花豆腐蒸蛋

  准备食材:豆腐四分之一块,鸡蛋一个,鲜香菇一朵,葱,植物油。婴幼儿辅食怎么做?婴幼儿辅食有哪些?幼儿辅食怎么做才有营养?

  做法:

  1、先将豆腐压成豆腐泥,鸡蛋打散搅拌成蛋液,鲜香菇切丁,葱切成葱花。

  2、将所有食材混合一起,搅拌均匀。

  3、容器涂抹适量植物油,将搅拌均匀的混合食材倒入,在沸水中蒸15分钟即可。

  适合年龄:8个月以上

  说明:婴幼儿辅食怎么做?这款辅食非常软,小宝宝也可以吃,注意香菇要切的很细碎。一岁以上可以适量加点盐。豆腐尽量选择嫩豆腐,一是口感比较好;二是一般嫩豆腐使用石膏较少。豆腐营养价值很高,是很好的铁,钙来源,含有丰富的植物蛋白,属于优质蛋白质。这样做也可以当作手指食物给宝宝,可以经常做给宝宝吃。


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