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2岁幼儿辅食怎么做才有营养

2020-05-21 10:14:15 责任编辑:Eleanor 10 720

  在这个阶段,妈妈会发现宝宝似乎没有之前那么能吃了,胃口没有之前那么好了,但是不用担心,这属于正常的情况。1-2岁的宝宝,生长速度比0-1岁阶段有所下降,加上这个时期摄入的辅食也比之前的营养密度更高,更耐饥不容易饿,所以宝宝的食欲看上去下降了。面对这种情况,妈妈们千万不要强行喂食,或是双方僵持到底,不妨将这些食物的做法重新变个花样,引起宝宝的兴趣。2岁幼儿辅食有哪些?幼儿辅食的做法有哪些?婴幼儿辅食怎么做才有营养?

  鳕鱼肉泥

2岁幼儿辅食怎么做才有营养  食材:

  去掉鱼皮和鱼骨的鳕鱼肉1块。2岁幼儿辅食有哪些?幼儿辅食的做法有哪些?婴幼儿辅食怎么做才有营养?0元领专业情感分析!10s快速预约>

  做法:

  将鳕鱼肉洗净、用刀切成小块,放在锅内蒸熟。

  用搅拌机打成泥状况。

  营养功效:

  鳕鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等多种营养元素,能增强呼吸系统的免疫能力和抗病能力,非常适合宝宝食用。2岁幼儿辅食有哪些?幼儿辅食的做法有哪些?婴幼儿辅食怎么做才有营养?

  胡萝卜牛肉粥

  原料:胡萝卜3-4牛,碎牛肉1-2汤勺,米适量。

  做法:

  1.先将米打碎,再将米泡30分钟。

  2.将胡萝卜磨成蓉

  3.将米下锅加水煲,水开后用慢火煲到稀糊。

  4.加入胡萝卜和碎牛肉,再煲片刻即可。

  胡萝卜泥

  胡萝卜洗净,削皮,切小块,放盘入锅隔水蒸,约20分钟,蒸到用筷子可轻松地插穿萝卜即可。将蒸好的胡萝卜块放入料理碗压成泥,将压好的胡萝卜放入滤网,用硬勺挤压过滤,就这么简单,一份胡萝卜泥轻松地做好啦!做好的胡萝卜泥第一次给宝宝吃可用水冲稀,或加入米糊中喂,也许是个新口味,我家宝宝吃得挺香的。

  婴幼儿辅食怎么做才有营养?胡萝卜,素有“小人参”之美称,其外表虽然粗糙但是其色、其味却倍受宝宝的喜爱。胡萝卜富含丰富的维生素和胡萝卜素,有利于宝宝视力发育。另外,胡萝卜还有很好的健脾消食作用,用于应对宝宝营养不良、肠胃不适。胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能。所以宝宝适量吃胡萝卜泥,让宝宝有个好胃口同时,还可以增强机体的免疫力。


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