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最全的一份养生茶宝典 get

2018-04-23 15:58:50 责任编辑:她学网 10 88

很多人是到病情比较严重的时候,才去看医生。当自己一切看似没什么大碍的时候,很多人对自己的健康都是置若罔闻的。随着生活水平的提高,人们越来越重视养生了,因为大家开始重视自己的身体健康了。养生涉及到很多方面,下面她学网小编给大家整理一份养生茶,大家可以根据自己的情况自由选择。

1.养肝茶

原料:枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:清肝泻火,养阴明目,降压降脂。

用途:用于肝火阳亢导致的头晕目眩、头重脚轻、面部烘热、烦燥易怒、血压增高、舌质偏红、苔黄、脉弦。

2.养心茶

原料:柏子仁10克,酸枣仁5克,五味子3克,百合3克

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:养心安神,润肠通便。

用途:用于心神不宁、心悸、失眠、多梦、健忘者。

3.养胃茶

原料:山药5克、薏苡仁3克、茯苓5克、大枣5枚、陈皮3克

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:健脾胃、助消化、止泄泻。

用途:用于脾胃虚弱导致的腹泻、消化不良、小便短频。

4.润肺茶

原料:沙参5克,麦冬5克,天冬5克,贝母5克,冬花5克

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:甘寒生津、养阴润肺。

用途:适用于肺热阴虚,津液亏损导致口渴咽干、久咳少痰。

5.补肾茶

原料:肉苁蓉5克、巴戟天5克、海马3克、蛤蚧3克、淫羊藿3克、菟丝子5克、沙苑子5克、核桃仁5克

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:补肾阳;益精血;润肠道。

用途:阳痿遗精、尿频余沥、腰痛脚弱、耳鸣目花、月经不调、宫寒不孕、肠燥便秘、筋骨痿软、镇静安神、止咳平喘。

6.润燥茶

原料:西洋参3克,生地5克,乌梅5克,麦冬5克

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:补气养阴,清热生津。

用途:用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥喉干。

7.助眠茶

原料:百合花10克,百合5克,麦冬10克,3.5元/袋

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:养阴润肺;清心安神。

用途:阴虚久嗽、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚。

8.美容茶

原料:薏苡仁(炒)5克、大枣5枚、葛根3克(可不用)、玫瑰花3克

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:健脾祛湿、美容养颜。

用途:皮肤粗糙、粉刺、各种斑。

9.通便茶

原料:柏子仁5克,肉苁蓉5克,郁李仁5克,泻叶2克,决明子5克

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:补肾益精、润肠通便。

用途:精血不足、肠燥便秘。

10.降糖茶

原料:石斛5克、西洋参3克、麦冬5克

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:益胃生津,滋阴清热。

用途:阴伤津亏,口干烦渴,食少干呕。

11.调节内分泌茶

原料:当归5克、丹参3克、玫瑰花3克、葛根5克

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:补血和血,活血祛瘀,调经止痛,清心除烦

用途:胸痹心痛,脘腹胁痛,心烦不眠,月经不调,痛经闭经。

12.增强免疫茶

原料:灵芝3克、西洋参3克、黄芪5克、熟地黄5克

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:补气安神、补血益精。

用途:气虚阴亏、心悸气短、神经衰弱、咳喘痰血、腰膝酸软、月经不调、免疫低下。

13.延年益寿茶

原料:制首乌5克、枸杞子5克、麦冬5克、西洋参3克

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:滋补肝肾,养阴润肺。

用途:调节免疫、抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血压,延年益寿。

14.调节血脂茶

原料:生山楂5克、荷叶3克、决明子5克、绞股蓝3克

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:降血脂、抗动脉粥样硬化。

用途:冠心病、心绞痛、高脂血症

15.健脑益智茶

原料:益智5克、西洋参2克、龙眼肉3克、枸杞子5克、百合3克

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:补气养阴,补肾健脾。

用途:补肾健脑,提高记忆力。

16.益气养血茶

原料:炙黄芪5克、制首乌3克、熟地黄3克、茯苓3克

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:益气补中,补益精血

用途:气虚乏力、血虚萎黄、眩晕耳呜。

17.枸杞生地茶

原料:枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:滋肝补肾,养阴清热。

用途:肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。

18.枸杞龙眼茶

原料:枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法:用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。

功能:滋肾补心,安神。

用途:阴血不足心悸、失眠、多梦。

19.枸杞芍茶

原料:枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:养血柔肝。

用途:肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐;更年期综合症。

20.枸杞五味茶

原料:枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。

用法:用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡。

功能:滋阴养肝,解毒除湿;降转氨酶。

用途:急性传染性肝炎;肝功失常转氨酶偏高。

21.生地豆卷茶

原料:生地5g、豆卷3g、绿茶3g。

用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

功能:通达宣利,养阴解表。

用途:湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安;乳痈初起;胃热烦渴。

22.归芪枣茶

原料:当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。

用法:用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡。

功能:养血补气。

用途:气血虚弱,神倦、疲乏、咽干;月经不调、经量少;产后气血亏损;病久不愈气血枯竭;免疫功能低下;再障贫血;气虚低热。

23.当归芍茶

原料:当归5g、白芍3g、花茶3g。

用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

功能:养血平肝。

用途:肝硬化血虚有瘀者;痛经;湿热瘀阻之痢疾。

24.归苏茶

原料:当归5g、苏子3g、花茶3g。

用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

功能:和血,降气,消痰。

用途:老年咳喘;慢性支气管炎。

25.当归川楝茶

原料:当归5g、川楝子2g、花茶3g。

用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

功能:疏肝活血,调气止痛。

用途:气滞血瘀少腹痛、筋脉拘挛;慢性肠炎。

26.当归芷茶

原料:当归5g、白芷3g、绿茶3g。

用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

功能:活血养血,化湿解毒。

用途:气血虚寒之溃疡病、疮疡肿毒、癌肿。

27.首乌芍茶

原料:何首乌5g、白芍3g、绿茶3g。

用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用。可不用茶。

功能:益肝肾,养心血。

用途:肝肾不足,心血亏损,虚烦不眠、心悸不宁、头晕耳鸣;高血压、脑动脉硬化属肝肾阴虚者。

28.白芍茶

原料:白芍10g、绿茶3g。

用法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:养血柔肝,缓中止痛,敛阴收汗;抗菌。

用途:胸胁疼痛;阴虚发热;月经不调;泻痢腹痛;崩漏。

29.芍姜茶

原料:白芍5g、干姜3g、红茶3g。

用法:用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

功能:温经止痛。

用途:痛经;寒性胃腹疼痛。

30.白芍梅茶

原料:白芍5g、乌梅2枚、木瓜3g、绿茶3g。

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:敛肝养胃。

用途:胃阴不足,纳差、无食欲、口渴、舌红少苔;萎缩性胃炎;慢性泻痢;妊娠呕吐日久伤津;甲亢。

31.白芍薇茶

原料:白芍5g、白薇3g、绿茶3g。

用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:养阴血,清肝热。

用途:高血压;阴虚血热之血尿、崩漏、经期发热、蛋白尿。

32.山茱萸

原料:山茱萸5g、花茶3g。

用法:用200ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能:补肝肾,涩精气,固虚脱;抗菌。

用途:腰膝酸痛;眩晕;耳鸣;阳痿;遗精;遗尿。

33.天贝茶

原料:天门冬5g、川贝母3g、茯苓3g、阿胶3g、杏仁3g、绿茶3g。

用法:用前五味药的煎煮液400泡绿茶饮用。

功能:清肺祛痰。

用途:肺热咳嗽咳血;吐血;肺癌;乳腺癌。


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