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怎样才能去除黑眼圈?先从改善睡眠开始

2018-07-07 19:05:53 责任编辑:她学网 10 64

  每次小编早上起床都会被自己的眼袋和黑眼圈惊吓到,怎样消眼袋、怎样才能去除黑眼圈是小编一直在寻求答案的,下面整理了一些网友的方法。

  一、怎样消眼袋

  1、食疗法

  亲们可以从日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等,来改善面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的美容食物。注意膳食平衡,可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质,对消除下眼袋亦有裨益。

  优点:不仅可以消除眼袋,还有利于护肤和身体健康,一举多得。

  缺点:短时间效果不显著,需要持之以恒。

  2、茶水冰敷法

  把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能去除眼袋,减轻眼袋浮肿程度。

  优点:经济实惠,是很好地美容护肤冰敷法。

  缺点:茶水需要冰冻 ,美白效果不显著。

  3、眼部按摩法

  亲们睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次,每晚持之以恒,以纾缓眼部浮肿的问题。 闲时多做些眼睛保健操,多按摩眼睛周边穴位,增加其血液循环加速,以达到眼部周围血细胞活跃。

  优点:使眼部气血通畅

  缺点:需要耐心、长期坚持,时间长,且效果不显著。按摩不当还会易造成眼周皱纹。

  4、化妆遮盖法

  熬夜过后,早上起来,发现眼袋浮肿,又急着上班,就可以巧用化妆品,遮盖一下。

  优点:5分钟立竿见影

  缺点:暂时将眼袋“隐形”,长期进行导致眼部皮肤干燥甚至松弛,反而加重眼袋和皱纹!若卸妆力度把握不好,会导致新的眼部问题。不是养生有机护肤的最佳选择。

  二、怎样才能去除黑眼圈

  1、洋甘菊按摩

  如果你是敏感皮肤又出现了黑眼圈问题,那么你可以选择洋甘菊精油来按摩眼周皮肤,注意一定要适量使用,并且千万不要弄进眼睛里了哦。

  2、葡萄柚按摩

  黑眼圈问题有可能是血液流通不畅,导致毒素堆积,尤其是晚上睡眠不好导致的黑眼圈问题,这类黑眼圈问题可以选择使用葡萄柚来按摩涂抹肌肤,葡萄柚里含有丰富的维生素C,能帮助我们淡化黑色素,加速新陈代谢,缓解消散黑眼圈。

  3、自制眼膜

  材料:蒸馏水10CC,洋甘菊2滴,葡萄柚精油1滴

  将蒸馏水洋甘菊和葡萄柚一起搅拌均匀,然后用化妆棉来浸湿后用来湿敷眼周皮肤,即便你没有黑眼圈,即便你只是眼部疲劳也可以用这款自制眼膜来湿敷眼周皮肤哦,不仅有效去除黑眼圈,还能帮助舒缓眼部疲劳。

  4、苹果干细胞

  干细胞是一类具有自我复制能力的多潜能细胞,在一定条件下,它可以分化成多种功能细胞。根据干细胞所处的发育阶段分为胚胎干细胞和成体干细胞。根据干细胞的发育潜能分为三类:全能干细胞、多能干细胞和单能干细胞。干细胞是一种未充分分化,尚不成熟的细胞,具有再生各种组织器官和人体的潜在功能,医学界称为“万用细胞”。

  5、茶包眼膜

  将泡过的茶绿茶直接敷到眼周肌肤,当然冷藏后使用效果更佳。绿茶里丰富的茶多酚不仅可以去除黑眼圈,还能起到抗衰老防辐射的作用。

  说到底,睡眠的改善才是对眼睛最好的帮助,接下来小编也整理了关于怎样改善睡眠的方法。

  三、怎样改善睡眠

  1、睡前散步

  晚饭后睡觉前,适宜到户外进行散步,呼吸新鲜空气,帮助体内消化,减小睡觉后身体器官的负担,通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。

  2、睡前梳头发

  头部有很多的穴位,睡前梳头发主要是为了按摩、刺激头部穴位,疏通头部的血液循环,消除脑疲劳,让大脑快速进入梦乡。

  3、睡前做眼睛保健操

  眼睛疲劳会影响入睡速度,减弱睡眠质量,所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放松,帮助快速入睡。

  4、睡前热水烫脚

  睡觉前用一盆温热的水烫烫脚,可以缓解脚部疲劳,促进脚底血液循环,使人心宁神安的入睡。

  5、平静的心态

  睡前不要过于兴奋或者激动,也不要带有情绪,保持心平气和的心态去休息。心态好自然休息的好,心态不好脑子胡思乱想是失眠的原因之一。

  6、合适的睡姿

  睡觉时选择一个自己感觉最舒适的睡姿,让全身的肌肉得到放松,让身体彻底得到解放。床铺最好舒适,可以帮助快速入睡。

  7、适宜的睡眠环境

  睡觉前要营造一个良好的睡眠环境,首先不开灯睡觉,室内温度控制在15-20度之间,无噪音,睡前室内通风保证一晚的空气质量等等,睡眠坏境是保证睡眠质量的关键因素。


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