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焦虑症测试题:焦虑自评量表(SAS)

2018-07-05 13:59:13 责任编辑:她学网 10 72

  焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。我们生活在一个变幻莫测的世界,未来的生活充满了未知数,只要是人都会有焦虑的时候。但是有的人能很好地调节,有的人则想到一些事情没有完成,一些状况可能变糟而寝食不安。那么你呢?你感到焦虑吗?下面小编带大家看看焦虑症测试题以及焦虑自评量表,借此来初步判断你的焦虑程度。

 焦虑症测试题:焦虑自评量表(SAS)

  一、什么是焦虑自评量表

  测试题目:

  1、我觉得比平常容易紧张和着急(焦虑)

  2、我无缘无故地感到害怕(害怕)

  3、我容易心里烦乱或觉得惊恐(惊恐)

  4、我觉得我可能将要发疯(发疯感)

  *5、我觉得一切都很好,也不会发生什么不幸(不幸预感)

  6、我手脚发抖打颤(手足颤抖)

  7、我因为头疼、头颈痛和背痛而苦恼(头疼)

  8、我感到容易衰弱和疲乏(乏力)

  *9、我觉得心平气和,并且容易安静坐着(静坐不能)

  10、我觉得心跳得很快(心悸)

  11、我因为一阵阵头晕而苦恼(头晕)

  12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的(晕厥感)

  *13、我呼气、吸气都感到很容易(呼吸困难)

  14、我手脚麻木和刺痛(手足刺痛)

  15、我因为胃痛和消化不良而苦恼(胃痛和消化不良)

  16、我常常要小便(尿意频数)

  *17、我的手脚常常是干燥温暖的(多汗)

  18、我脸红发热(画部潮红)

  *19、我容易人睡,并且一夜睡得很好(睡眠障碍)

  20、我做恶梦(恶梦)

 焦虑症测试题:焦虑自评量表(SAS)

  施测步骤:

  1、在自评者评定以前,一定要让受测者把整个量表的填写方法及每条问题的含义都弄明白,然后做出独立的、不受任何人影响的自我评定。其评分标准为“1”表示没有或很少时间有;“2”是小部分时间有;“3”是相当多时间有;“4”是绝大部分或全部时间都有。

  2、评定的时间范围是自评者过去一周的实际感觉。

  测验的记分:

  若为正向评分题,依次评为粗分1、2、3、4分;反向评分题(带有*号者),则评为4、3、2、1分。与SDS一样,20个项目得分相加即得粗分(X),经过公式换算,即用粗分乘以1.25以后取整数部分,就得标准分(Y)。

  结果的解释:

  按照中国常模结果,SAS标准差的分界值为50分,其中50~59分为轻度焦虑,60~69分为中度焦虑,69分以上为重度焦虑。

  二、焦虑症测试题有哪些?

  焦虑症自测属于心理测试的一种,能够帮助您判断自己是否有焦虑症的症状。以下20个题目“是”计1分,“否”计0分。

  1、你是否常被一些毛病,如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼?

  2、你是否不太能忍受噪音?

  3、你是否会因为小事而常常被激怒?

  4、有了差错或遇到挫折时,你会感到十分不安和忧虑吗?

  5、如果别人取笑你,你心中会惶惶不安吗?

  6、外出或睡前,你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?

  7、在外出赴宴、开会等社交活动前,你是不是会感到有些紧张?

  8、如果朋友们要到你家来聚会,你是否会为此准备上好几个小时?

  9、在社交场合中,你是否常会觉得面红耳赤?

  10、你很害怕认识新朋友吗?

  11、为使自己平静下来,你是否常常服用一些镇静安神药物?

  12、你是不是十分自我主义。

  13、在你十分生气或紧张时,声音会不会出现颤抖的情况呢?

  14、你是否很会害羞、脸红?

  15、你能不能很快地让自己放松下来?

  16、你是否比其他人更容易感到烦恼?

  17、你是否总是对某种事放心不下?

  18、你是否很容易感到坐立不安?

  19、你是否经常会觉得恐慌?

  20、你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当,一旦有危险便可以从容离去?

 焦虑症测试题:焦虑自评量表(SAS)

  新鲜出炉的焦虑症测试题,快来看看你的焦虑到几级了?

  如果分数小于等于3分,说明您拥有良好的心态。

  如果您的分数在4到9分之间,说明您对情绪的自控能力比较好,但仍然有偶尔焦虑的表现。

  分数在10分以上则警示您对生活过度操心了。

  希望这些内容能够给大家带来帮助,同时要提醒大家,生活中积极的做预防,保持乐观的心态是十分重要的,如果发现患有焦虑症,那么就要及时的检查治疗,对症下药,这样就能够避免带来危害。


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