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情商高的人都体现在哪些方面?

2018-04-28 16:29:07 责任编辑:她学网 10 158

情商之父丹尼尔·戈尔曼将情商分为五项能力:自我意识、自我调节、自我激励、社交技巧、同理心。而大家对于高情商的理解,其实都着重表现在某项能力上。 现在她学网小编就从五项能力中分析情感高的人都体现在哪些方面。

1. 自我意识:你能察觉到自己的情绪波动吗?

- 你能感知到自己的喜怒哀乐吗?

- 你知道做什么事情能让自己开心吗?

自我意识其实是对情绪的觉察能力。戈尔曼认为拥有自我意识的人会非常幽默,对自己以及自己的能力非常有信心,并且他们非常清晰他人对自己的看法。

自我意识高的人能比较好的感知到自己的感受与行为间的关系。

例如:我今天感到非常丧因为女神拒绝了我的表白,所以我要喝点酒散散心。

这些情感细腻、表现恰当的人能非常好地认识自己的优劣势,喜欢接受新信息,挑战新事物,并在与他人的交流中不断学习成长。

2. 自我调节:你能管理好自己的情绪吗?

- 你的小心思是否经常写在脸上?

- 就算非常生气,你也能控制住自己不发火吗?

这是非常多高情商者的行为表现:己所不欲,勿施于人。他们非常少在常人面前“花容失色”,无论场面有多尴尬,他们常常会表现得从容淡定、得体大方。

他们都是没脾气的老好人吗?当然不是,只是他们更擅长对自己的情绪进行管理。当面对冲突时,他们能灵活变通、驱散紧张尴尬的气氛。

戈尔曼认为这些具有非常强的自我调节能力的人也富有非常强的责任心。他们会考虑到自己对他人的影响,并对自己的行为负责。

3. 自我激励:你的动力是来自于外在还是内在?

- 你是个行动派吗?

- 你能不能例如约完成答应了他人的事情?

情商高的人的动力不仅仅来自外在的回报,如名誉、金钱、认可和赞扬。他们更注重满足自己内心的需要,实现内心目标的激情。

他们会在不一样活动中收获不一样体验,并寻求高峰的体验。就像胡歌,在自己事业黄金期时选择出国深造,为了追求内心所思舍弃名利,可谓是高情商。

具有内在激励的人常常都是行动派。他们会为自己设定目标,并会努力寻找各种方法把事情做得更好。自律性非常强,不需要他人督促,说到做到。即便困难重重,也会尽力去做好。

4. 社交技巧:你是个会说话的人吗?

- 你喜欢和他人打交道吗?

- 你能在交谈中耐心倾听吗?

能和他人好好交流是情商的另一个重要方面。想要成为高情商者,不仅要了解自己的情绪,理解他人的感受,还要把你了解到的信息用在日常交往与交流中。

比例如,在与陌生人交流时,能根据对方言语以及情绪波动来判断这个人的整体风格,喜欢怎样类型的对话方式。(严肃正经?有趣逗逼?污污开车?)并且能根据不一样的人及时调整自己的谈吐方式。

在职场中,我们经常会看到一些社交达人。无论是谁他们都能勾搭几句,处事圆滑,玩转于职场。他们的确会说话,让人听起来非常舒服,就算是有求于人也会让人愿意去帮忙。

5. 同理心:你能感同身受地理解他人吗?

- 你有时不知道他人为什么会自己的气?

- 你是否在说话前会考虑他人是怎么想的?

善解人意是情商中非常重要的一部分。除了能懂得他人的情绪状态,还需要你在理解的基础上给出恰当的回应。

例如,你知道某人失恋了,现在心情特别down,什么都不想做。你或许会对他更关心,带他大吃一顿或者唱K发泄情绪,想办法努力让他开心起来。


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