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四招教你改善宝宝长牙起的睡眠质量

2018-04-21 15:07:13 责任编辑:她学网 10 185

宝宝长牙期间可能会导致牙龈痛或者痒,因为不舒服从而影响到宝宝的睡眠质量。所以,每到宝宝长牙期,都会有很多妈妈担心宝宝睡眠不足而影响到健康问题。现在她学网小编教你几招来改善宝宝长牙去的睡眠质量。

1.妈妈耐心安抚

宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现,宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。这时候就需要妈妈耐心安抚睡觉不安稳,甚至是哭闹的宝宝。

2.按摩牙龈止痒

宝宝长牙一般情况下是因为牙龈痒痛引起的睡觉不安稳,这时候家长可以用湿纱布包裹手指轻轻按摩宝宝牙床。

同时家长可以试着给宝宝一些锻炼牙龈的东西。婴儿磨牙棒不仅可以帮助宝宝锻炼牙龈,还可以止痒痛,改善宝宝睡眠。

注意:当宝宝手上有东西的时候,家长不要让孩子单独呆在某个地方,避免宝宝手中食物断裂,噎到宝宝。

3.适当补充维生素和钙

在宝宝出牙前后,应加强宝宝的营养,注意补充维生素D和钙。并应该及时添加辅食,饮食尽量多样化。

磨牙棒是帮助宝宝练习牙龈的棒状饼干,很硬,不太容易被宝宝咬断;宝宝在长牙期爱吃冷的硬的东西,可以缓解出牙的不适。

4.调理饮食

出牙期的确会心火旺,加上天气热、身体内部有火气,上火了,心情烦燥自然会睡不安,有的小宝宝还会出现咬牙、抓头等动作。

因此父母们可以试用饮食去调理:用麦冬、淡竹叶、灯蕊花、蜜枣(可放少少大米)煲水喝, 可起到解心燥,去心烦、可令宝宝心平气和些。自然会睡得安、睡得好。

宝宝睡眠调理注意事项

(1)造良好的睡眠环境

制造良好的睡眠氛围,让宝宝有意识入睡。枕头和床是保证睡眠的重要条件,最好选择木板床,枕头度的高度要适中。另外,卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟,适合卧室放的是电子钟。

(2)采用合理的睡姿

人最好的睡眠姿势为侧睡:仰睡或者趴着睡都是会让宝宝的呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,不容易堵住呼吸道。


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