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抑郁症测试:你的抑郁程度到哪了

2018-07-10 11:32:30 责任编辑:她学网 10 50

  抑郁症测试表,是美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一,中国各大心理健康卫生系统均参照进行测试。

  美国新一代心理治疗专家、 宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”,这份抑郁症测试题可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。

  1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?

  2、泄气:你是否感到前景渺茫?

  3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

  4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

  5、内疚:你是否对任何事都自责?

  6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?

  7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

  8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

  9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?

  10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?

  11、食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?

  12、睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?

  13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?

  14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?

  15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?

  测试后,请算出你的总分并评出你的抑郁程度。

  0~4分,没有抑郁症;

  5~10分,偶尔有抑郁情绪;

  11~20分,有轻度抑郁;

  21~30分,有中度抑郁;

  31~45分,有严重抑郁。

  上面抑郁症的测试如果是中度和严重抑郁要立即到心理专科诊治。

  通过上文这份专业抑郁症测试题,大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢?当然,抑郁症测试表只能作为参考使用,并不能够代替医院诊断,因此,如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认,请及时前往正规医疗机构。


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