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抑郁性神经症到底是什么

2018-07-10 13:06:04 责任编辑:她学网 10 45

  现在社会飞速发展,人们的压力也是与日俱增,随之而来的是各种的精神疾病。抑郁症就是其中的一种,对于这种疾病大家了解多少呢?得了抑郁症怎么办?日常生活中有哪些方法可以治疗抑郁症,抑郁怎么办?这些问题你了解多少,相信很多人都有疑问。接下来小编告诉大家几种自我治疗的方法。

  一、自我治疗的方法

  1、不要给自己制订难以达到的目标

  抑郁症患者正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。

  2、多参加一些活动

  尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。

  3、心理治疗

  心理疗法主要是与患者进行沟通与相处,有资料表明,在接受16个星期的心理治疗后,55%的轻度到中度的抑郁症患者反应有重大改善。

  4、随时发现生活中的乐趣

  抑郁怎么办?发现生活中的乐趣对于一些轻度抑郁症的患者,这很有用。行动能给自己带来快乐,比如,拜访朋友,接受按摩,养养宠物,摆弄花草,去郊外走走,作画。如果这些都没意思,可以做一些自己感兴趣的事情。这些都是常用的抑郁症的治疗方法。

  5、体育锻炼

  专家为我们介绍说,根据我们的研究发现,运动,尤其是剧烈有氧运动,可以改善情绪,增进食欲、睡眠等功能和自尊。同时,运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。对抑郁症的治疗也有益。

  以上是关于得了抑郁症怎么办的解答,很多人都听说过抑郁症,却很少人说到抑郁性神经症,下面我们来区分一下。

  有关心理专家表示——抑郁性神经症不是抑郁症,前者属于神经症,后者属于情绪障碍,从严重程度上来说后者更甚。

  二、什么是抑郁性神经症

  抑郁性神经症是一种以持久的心境低落状态为特征的神经症,常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍。患者有治疗要求,而无明显的运动性抑郁或精神病性症状,生活能力不受严重影响。本症国际上通称为"恶劣心境"。

  三、病因和发病机理

  1、遗传起着重要作用

  家族史中患情感性障碍者比例较高,而且有其他心理疾病或不良心理卫生问题的人也较多,约占30%。例如,神经症、人格障碍、酒精中毒、自杀等问题。

  2、不良心理社会问题

  绝大多数患者可在起病时查到此类诱因,可视为诱发因素。

  3、心理缺陷的致病基础

  本症患者存在人格缺陷问题。其突出的特征是自我评价低、缺乏自信、有较强的自卑感;遇到挫折困难容易悲观失望,采取听天由命、退避三舍的应付策略;有依赖性和被动性,胆小怕事、软弱、敏感等。

  该病虽属慢性疾病,但临床观察表明,经过针对性综合治疗,近期疗效尚佳,绝大多数患者可缓解症状。如不积极治疗,病程可迁延数年甚至十余年。


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