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比抑郁症患者更可怕的是什么?

2022-05-20 16:38:01 责任编辑:PH 10 48

  抑郁症患者,我在网上看到一个关于抑郁症的分析:1,能力略高于同类人;2.设定更高的目标;3.善良好面子,不善于说话;4.缺乏资源支持...符合这些条件的人更容易患抑郁症。

  近年来,关于抑郁症的讨论越来越多。但事实上,比抑郁症更可怕的是对抑郁症的偏见和对抑郁症患者的排斥。面对各种各样的压力,我认为我没有解决问题,只是改变我的注意力或拖延问题。我们需要做的是首先改变我们的精神内耗。

比抑郁症患者更可怕的是什么?  很多人在做事之前会想很多事情。他们能做到吗?他们会做得好吗?如果他们做不到怎么办?如果别人不满意怎么办。。。这种一厢情愿的想法使他们的心更加疲惫。事实上,很多事情都不是那么复杂。先试试。如果你犯了一个错误,你可以改进它。只要你做好准备,你就能完成它。如果你想得太多,不采取行动,那只会增加负面能量。

  你可以转移注意力,或者寻求帮助,与他人交流和交谈。有时方法是这样碰撞的。你越是把它放在心里,别人就越自然地猜不到你想要什么和你想要什么支持。相反,它会浪费时间,什么也做不了。

  只有在不断做事的过程中,才能积累经验,树立信心。抑郁症患者,这样真正改变自己的现状,最终承受压力。


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